日韩三级
剧情简介
电影《断网》由郑保瑞监制、黄庆勋执导，郭富城、任达华、林家栋三大影帝强强联手，赖雅妍、黄德斌、胡子彤、顾定轩主演，谭耀文友情出演，将于3月2日进行点映，3月3日正式全国上映，预售正在进行中。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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